Waar komt mindfulness vandaan?
De Amerikaan Jon Kabat-Zinn (links op de foto) is de grondlegger van de mindfulness- of aandachttraining zoals die in Nederland nu wordt aangeboden. Hij werkte in het academisch ziekenhuis van de universiteit van Massachusetts. Kabat-Zinn is van oorsprong moleculair bioloog en daarnaast ervaren in meditatie en yoga. Met die ingrediënten ontwikkelde hij een training met als doel patiënten middelen te geven waardoor ze zelf iets aan hun gezondheid en de beleving ervan konden (blijven) doen. Centraal in zijn benadering staat het ontwikkelen van de kwaliteit van aandacht(Aandachttraining.info, 2018). Jon Kabar-zin omschrijft mindfulness als volgt “Mindfulness is een beoefening ontstaan vanuit het boeddhisme, waarbij de aandacht opzettelijk in het nu gehouden wordt, op basis van moment tot moment-veranderingen. Het versterkt de kracht van en kenmerken zich door nieuwsgierigheid, openheid en acceptatie” (Terstappen, 2016).
Wat is het Boeddhisme?
Mindfulness is dus ontstaan vanuit het Boeddhisme, maar wat is het boeddhisme? Boeddhisme is een levensbeschouwelijke stroming. Sommige Boeddhisten zien het als een geloof, veel anderen niet.
Waar komt het Boeddhisme vandaan?
Boeddhisme is genoemd naar Boeddha, ‘de Verlichte’. Hij werd geboren als Siddharta Gautama en leefde 2500 jaar geleden in India. Hoewel hij opgroeide in rijkdom, voelde hij zich leeg van binnen. Van religieuze leraren leerde hij mediteren, maar geen van zijn leraren hielp hem het geluk te vinden wat hij zocht. Nadat hij zich jarenlang in eenzaamheid had teruggetrokken, vond hij de verlichting: de oplossing voor zijn lijden, de weg naar blijvend geluk (Happinez, 2018).
Bekijk het filmpje voor een uitgebreid levensverhaal van Boeddha hieronder.
Bibliografie
Aandachttraining.info. (2018). Mindfulness-trainingen/historie. Opgeroepen op December 2018, van Aandachttraining.info: https://aandachttraining.info/mindfulness-trainingen/historie.html
Happinez. (2018). Spiritualiteit/boeddhisme-voor-beginners. Opgeroepen op December 2018, van Happinez: https://www.happinez.nl/spiritualiteit/boeddhisme-voor-beginners/
Terstappen, T. (2016, Maart 29). Mindfulness-zoals-het-oorspronkelijk-bedoeld-is. Opgeroepen op December 2018, van Bedrock: https://www.bedrock.nl/mindfulness-zoals-het-oorspronkelijk-bedoeld-is/
Maak jouw eigen website met JouwWeb